隨著3C產品與LED照明的普及，「藍光危害」成為了現代人最關心的健康議題之一。我們常聽說藍光會傷害眼睛、影響睡眠，甚至將矛頭直指LED燈具。但藍光真的如此十惡不赦嗎？所有LED燈都會產生有害的藍光嗎？本文將帶您正確認識藍光，破除迷思，並教您如何選擇真正安全的照明產品。

藍光是什麼？它並非一無是處

藍光是可見光中波長較短、能量較強的一部分（約400-500奈米）。它並非人工產物，而是大量存在於自然陽光中。適度的藍光對人體是有益的，它能幫助我們在白天保持清醒、提升專注力與反應力，並調節生理時鐘。

真正的「藍光危害」，指的是長時間、高強度地暴露在特定波段的藍光下，能量穿透水晶體直達視網膜，可能對感光細胞造成不可逆的損傷，增加黃斑部病變的風險。

破除迷思：關於LED與藍光的真相

市面上有許多關於LED與藍光的誤解，讓我們一次釐清：

如何選擇安全的「無藍光危害」燈具？

既然標準如此明確，消費者該如何自保，選購真正安全的燈具呢？

結論：理性看待藍光，聰明選擇產品

藍光並非洪水猛獸，過度恐慌反而會忽略了真正的風險來源。對於LED照明，只要您選擇的是通過國家安全認證的合格產品，就無需過度擔心其藍光危害。我們真正應該做的，是改善長時間、近距離使用3C產品的習慣，並在戶外活動時配戴太陽眼鏡，這才是保護眼睛最根本、最有效的方法。